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【三和科普】世界糖尿病日︱原来糖尿病这事也和家庭有关!

发布时间:2018-11-15 18:52:24  点击:236次


  11月14日是世界糖尿病日。

  2018年世界糖尿病日的主题是“家庭与糖尿病”,为此,国际糖尿病联盟还提出了三句口号,分别是:

  尽早发现糖尿病这事也和家庭有关!
  预防2型糖尿病这事也和家庭有关!
  照顾糖尿病患者这事更和家庭有关!

01
  糖尿病对家庭的影响深远,强化家庭对糖尿病的管理、护理、预防和教育,可以帮助糖尿病患者更好的管理和改善他们的健康状况,更好的预防和控制糖尿病。

  11月14日,我院内三科病房开展糖尿病健康宣讲,邀请家属共同参与,更好地照顾糖尿病患者。


02
糖尿病会遗传吗?

  会!在针对中国人群糖尿病的研究中发现,有亲属患糖尿病的人群,得病风险是无糖尿病家族史人群的近3倍。


有糖尿病家族史,怎么办?

  如果发现自己有糖尿病家族史,首先可进行糖尿病筛查。
  《2型糖尿病防治指南(2017年版)》推荐,对于已成年的糖尿病高危人群,宜及早开始筛查;对于儿童和青少年,宜从10岁开始筛查;青春期提前的个体,则推荐从青春期开始筛查。首次筛查结果如果正常,宜每3年至少重复筛查一次。

  如果尚未患上糖尿病,就要改善不好的生活习惯,来降低糖尿病发生的风险,包括合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟等。


得了糖尿病怎么办?
调整生活。

  糖尿病属慢性病,生活规律非常重要,在身体允许的情况下,按时起居,有利于糖代谢。每周按时测量体重,作为饮食和观察疗效的依据。家庭成员应该了解糖尿病,做好后勤保障。糖尿病患者病情的良好控制,离不开家庭成员的支持和配合。


坚持适当运动。

  家庭成员陪同糖友一起运动。规律运动可以帮助病友改善血糖控制,促进脂肪消耗,改善心肺功能,增进心理健康。不适当的运动会增加低血糖的发生率,加重糖代谢紊乱。因此,应该在医生的指导下制定运动计划,在条件允许的情况下尽量陪同患者一起运动,使其养成习惯。这样,运动才能持之以恒,并避免运动的不良影响。


科学调理饮食。

  饮食治疗是糖尿病治疗的基础,定时定量、均衡饮食,才能保持血糖平稳控制、精力充沛。因此,糖友和家人应该共同向专业医生及教育护士请教,一起学习并掌握糖尿病饮食原则,根据患者体形、劳动强度计算总热量、合理分配一日三餐,科学烹饪,平衡膳食、戒烟限酒。做到既能良好控制血糖,又能享受健康美食。


保证充足睡眠。

  受到疾病的影响,糖友的睡眠质量一般较差。除了遵从医嘱使用镇静药物外,还可采用其他促进睡眠的方法,如热水泡脚、听轻音乐、按摩、睡前喝牛奶等,应根据自身情况合理调整,保持机体内外环境的平衡,提高抵抗能力,同时适当的参加社交活动,保持乐观的心情也有助于睡眠。


合理应用药物。
  降糖药物的作用及特点各有不同,尤其老年患者可能存在认知功能下降,口服药物或胰岛素应用往往被遗忘或记错,容易发生低血糖反应。家庭成员应该和患者一起学习糖尿病知识,了解日常饮食、运动和口服药物及胰岛素应用注意事项,了解血糖监测相关知识,督促、鼓励并帮助患者进行血糖监测。


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